Cómo mantener una erección más

una erección estable y alto calidad parece ser estar la mirada del relaciones sexual que preocupaciones principalmente los representantes del sexo más fuerte . Quizás cada hombre posee pensó en cómo mantener una erección por Muy tiempo los ritmo de vida moderno es mucho con frecuencia tenso , lleno de estrés y tensión nervioso , eso tarde o temprano conduce a problemas en área genitales , en particular , eyaculación temprano y pequeño relaciones sexuales Mucho hombres No ellos tienen problemas con la emoción , el órgano sexual se convierte rápidamente alto y elástico , pero eyaculación sucede igualmente rápidamente los pequeños relaciones sexual No daño Placer ni a un hombre ninguno de los dos hacia su socio y no posee absolutamente sentido hablar de una sensación de satisfacción . Entonces , ¿cómo garantizar allá conservación de una erección por a largo periodo de tiempo y cuales métodos ellos van a ayudar en esto ?

Consejo útil por la hombres

Entre los métodos que ayudar a mantener una estado erguido por largo tiempo ninguno de los dos soy mucho eficaz y eficiente algunos de ellos pueden ser – estar Ofrecido desde el moderno práctica médico _ los sexólogos se dan cuenta que eyaculación temprano descontrolado es un síntoma de disfunción eréctil _ y esto problema patológico pueden   llevar a graves disturbios psicológico Ahí haciendo un hombre que No pueden   satisfacer completamente la su compañero conduce a complejos , un disminuir autoestima e inseguridad . Además , muchos representantes del sexo más alto ellos tienen miedo del relaciones sexuales. Cuanto tiempo por Hacer sexo ? Este la pregunta de actualidad era correo de cada hombre al menos a tiempo en vida los doctores recomendar cuánto sigue :

Correcto distribución energía durante allá día Ahí práctica mostrar que la hombres gastar muchos energías por la trabajo , actividad físico y de otra manera siempre allá tardecita restos allá fuerza por intimidad Uno mismo distribuir igualmente la carga , la tardecita puedes ser estar lleno de fuerza y energía

Disminuir excitabilidad sexuales Mucho hombres soy suficiente emotivo , rápido y agudo . Para  evitar eso ayudará la redirigir del Fuerza en otro dirección , anuncio ejemplo un intenso actividades física Después que la el estrés era aliviado , intimidad sexual durará Muy más largo .

Para  mantener una erección larga es necesaria tener relaciones sexual regularmente Sin embargo , en este afirmación todo es relativo y todo debería ser estar moderado un excesivo actividades sexual trae hasta el agotamiento del vamos , a disminuir del libido y puede ocurrir problemas de erección. Ahí vida íntimo irregular trae incluso a cierto dificultad en la cama , un hombre sí excita rápidamente , pero eyaculación el llega Muy rápidamente Por lo tanto , tienes que encontrar la tu » significa de oro «.

Simple métodos por mantener una erección

Cuando a hombre durante intimidad oye que a conclusión lógica llegará pronto , tienes que Hacer a aliento profundo y retenido la aliento la más posible Para  alguno hombres , esto método ayuda a prevenir eyaculación Sin embargo , el reseñas del hombres indicar que allá Antes tiempo pocos soy logrado prevenir eyaculación Inicialmente , es posible retrasar eyaculación por mitad minuto , entonces por a minuto y luego por más tiempo _ A otro bueno Consejo por lucha eyaculación precoz es distraerse desde el proceso mismo Ahí pueden ser estar a número enorme de opciones aquí : puedes pensar hacia trabajo negocio en suspendido planes por mañana y asi lejos

Maneras eficaz por mantener erección en hombres :

un camino popular por extender una estado de erección es apretar la pene en a determinado momento es necesario estrujar con fuerza allá cabeza Organo reproductiva y hasta cuando allá sentimiento de un orgasmo en Acercarse sí mudarse

Aumentar allá duración del reporte sexual ayudará a cambiar posición , cambio la ritmo del fricción o parada la reporte durante 20-30 segundos . Para  alguno hombres , por cuánto extraño mayo parecer , el dolor ayuda a distraer desde el principio orgasmo Puedes aceptar en ventaja con allá su chica que cuando a hombre escucha Acercarse eyaculación , debería muerdelo sobre el hombro o abofetearlo en nalgas

Alguno ellos dicen que tal manejo tú permitir extender la sexo Cuando a hombre oye que están perdidos pocos segundos en el conclusión lógica , y no está en capaz de retrasar orgasmo , es necesario » tirar » de los testículos rápidamente . Este acción tú te permite aumentar allá duración del reporte sexual por a poco los secreto es en el hecho que en el vigilia del orgasmo los testículos tienden a encogerse y, si vienen tirar de ti mismo atrás , esto te permite aumentar la tiempo del sexo

Qué otra cosa ¿Ayudará ?

Para  mantener una estado erguido por a largo período de tiempo , puede poner a condón en su pene Mucho hombres se dan cuenta que la producto en látex reduce allá sensibilidad del pene , respectivamente , aumenta la tiempo de intimidad .

También , hay mucho productos especializado vendido en el tiendas » para adultos » que ayudar a mantener _ larga erección .Pueden ser – estar a extensor aerosol o un lubricante con efecto prolongando Uno mismo a el hombre es suficiente emocional entonces _ la siguiendo Consejo pueden   ayúdalo : cuando parece que a orgasmo Quédate por llega entonces tienes que pensar en algo desagradable y relativo a la intimidad Ellos dicen que este método enfriarse notablemente el ardor los siguiendo opciones ayudarán a prolongar la tiempo del reporte sexuales :

1. Suplementos alimento por aumentar allá fuerza macho , aumentar allá poder y lucha eyaculación temprano De norma , todo incluir exclusivamente componentes verduras que soy afrodisíacos naturales

2. Medicamentos del categoría inhibidores Estas medicamentos provocar una erección estable y alto calidad , prevenir eyaculación temprano Tal tabletas ellos tienen muchos contraindicaciones y reacciones adverso , por lo tanto sí aconseja tomarlos en el casos en cual otro métodos No ayuda 3. El anillos de erección que vienen poner en pene ayudarán a deshacerse del problema del pequeños relaciones sexuales Estas productos multifuncional pueden ser – estar usó de cada hombre , sin importar desde la edad

4. uno bomba de vacío es un dispositivo especial que usos allá presión negativo en pene por póntelo en alerta

Cómo mostrar la información sobre descrito , hay a número enorme de maneras por extender una erección Ahí Qué principal es encontrar allá su opcion y disfruta sexo _ cuánto quieren socios . Importante : el anillo de erección posee a límite de tiempo de uso y puede mantener una erección mediante la producto por No más de media hora .

Técnicas psicológico y fisiológico por extender la sexo hasta una hora

Dieta equilibrado La fuente de poder incorrecto es uno del principal factores de riesgo por salud2 . A dieta nutritivo tú te ayudara a escucharte Muy mejor los doctores recomiendo comer al menos 5 porciones de frutas y verduras hacia día , reduciendo allá cantidad de comida azucarado , reemplazando grasas animales con aquellos hortalizas ( aceituna , linaza , mostaza y otras aceites , aguacates ).

Dormir completo Ahí duración óptimo del dormir varía de persona a persona Eso depende edad , actividad y otro factores Presumiblemente , al menos 8 horas de sueño por noche . incrementará allá su fuerza y resistencia .

Ejercicio regular Para  sentir bien no es necesario practicar deporte profesional _ Eso es suficiente camina regular en el aire abierto , viajes en bicicleta , juegos activo con niños 3.

Relaciones sexual repetido Alguno hombres se dan cuenta que después a corto primero reporte sexuales , soy suficiente rápidamente Listo por continuar Este pueden   ser estar a camino apropiado por extender la placer de hacer sexo con a niña o una esposa

Uso de desensibilizantes . A hombre pueden   ser estar ayudó por el uso de lubricantes o condones con sustancias que desensibilizar la pene Sí cree que el alcohol tomar acción en camino similar y permite relaciones sexuales prolongadas _ sexuales , pero No pueden   ser estar definido a Ayuda eficaz por resolver la problema eyaculación temprano los expertos recomendar evitarlos _ usar vencimiento frecuente del riesgos por salud7 .

Tómalo tratamiento del propio salud Alguien enfermedades crónico pueden causar eyaculación temprano Por lo tanto, es tan importante consultar a médico y someterse ai examenes necesario por para descubrir la posible causas del averías en la cama y les afectan efectivamente

Medicamentos por prolongar las relaciones _ sexual

A veces eyaculación temprano se acompaña de una erección insuficiente En este caso , un hombre pueden   probar a deseo involuntario de posar final rápidamente hacia reporte sexuales , que la parece inferior 4. los médico pueden   aconsejar medicamentos que ayudar a mejorar erección

Estas medicamentos trabajan cuando a el hombre esta emocionado sexualmente Tú permitir hacer más estable erección y tú permitirle realizar relaciones sexual repetido , lo cual es importante por la problema eyaculación temprano

los tabletas pueden ser estar usó darle hombres en caso de enfermedad concomitantes . A ejemplo , es posible asumir estas medicamentos en hombres con hipertensión arterial , enfermedad de Parkinson , depresión , diabetes , después a intervención quirúrgico en el próstata , etc _ En cada caso , el médico determina allá posibilidad de contratar medicamentos por a especial enfermedad

los Educación demostrar que con uso durante mucho tiempo termino de drogas inhibidores del PDE-5, algunos hombres ellos tienen mostrado a mejora del tratamiento urinario inferior ( incomodidad durante allá micción ), así como a mejorar función eréctil y uno mejorar calidad de la vida 8

los reporte sexual prolongado en el sexo sí obtiene mediante a Acercarse integrado

Ahí solución hacia problema eyaculación temprano es individual en cada caso los apoyo recíproco y el comprensión mutual del compañero soy Muy importante es necesario a consulta médico por excluir enfermedades que pueden causar problemas en la cama y para para seleccionar la programa de tratamiento óptimo

Otro métodos y consejos

Hay siempre una alternativa la contratacion de medios naturales , sintéticos , hormonales y cualquier otro mitad por aumentar allá poder los procedimientos fisioterapia No indulto allá Ellos Relevancia y eficacia a la edad de 20 o 60 años y no ellos tienen contraindicaciones , por ejemplo excepción del condiciones agudo cuando soy necesario atencion de emergencia .los cuerpo del hombres más personas de edad avanzada el responde en el Fisioterapia además más prontamente del jóvenes , cambios positivo soy más evidente en ellos

La actividad es útil para cualquier edad , pero en ancianos , cuando los procesos en el cuerpo reducir la velocidad , el efecto sí lo hace sentir mejor los ejercicios gimnasia más útil por normalizar allá función eréctil son : sentadillas ( si No normales , al menos darle rodillas ), la Técnica de Kegel , salto con allá cuerda , rotación rítmico del pelvis . estoy apropiado opciones clásicos ( espalda , testículos , pene ) ed exóticas ( tailandesas , tuina , etc. ). En Una época en cual sí desarrolla a congestión pélvico debido de envejecimiento del articulaciones y dioses músculos , un masajista debería ser estar visitado al menos a tiempo en el semana Eso es en general mejorará allá salud , aumentará la deseo de hacer sexo y restaurará además allá capacidad laboral Organo pélvico . Ahí saliva de todo tipo de sanguijuelas , incluyendo _ aquellos médico , contiene hirudina , una enzima anticoagulante levemente más débil de heparina . los tratamiento con Ellos hace la sangre más líquido , ayudando a restaurar erección y prevenir complicaciones cardiovascular durante la sexo es dificil y perjudicial autotratamiento con la sanguijuelas : esto debería ser estar hecho solo con allá participación de un hirudoterapeuta .

Después de los 60 años , los síntomas del prostatitis soy típico por todos la hombres Pueden ser – estar más o menos obvio , pero soy siempre allí Este la enfermedad es peligrosa por la complicaciones en el sistema urinario también reduce allá libido y empeoramiento de los niveles hormonal

los reforzamiento del energía después de 60 años pueden   solicitud ejecución del siguiendo manipulaciones cada mañana :

  • Sentar con la piernas enderezar en piso versus la Muro del habitación , poner la manos detrás allá cabeza ( por quién posee dificultades , la sí pueden cruz en pecho ) y gatear con la esfuerzo del solo nalgas y piernas Hasta que hacia pared opuesto Repetir dos veces una y otra vez veces ( dependiendo de del distancia );
  • durante allá orinar , trate de parar la chorro de orina forzando los músculos pélvico _ Repita 2-3 veces en a movimienot intestinal (y así al menos a tiempo hacia día por dos o tres meses ).

Puedes además comprar y usar a masajista especial hasta tres _ días en el semana por masaje allá próstata _

Prevención

los cambios relacionado a la edad en el » trabajo » de pene No pueden ser – estar prevenido y detenido , solo por revisalos en camino que afectar mínimamente sobre el vida personales Para  la hombres que ellos quieren mantener joven la sistema reproductivo Hasta que en el la vejez ya basta preocuparse del su salud aleta desde la adolescencia :

  • evitar relaciones a tiempo lleno de infecciones ;
  • No practicar » maratones sexuales » con más pareja o uno solo , pero todos allá noche sin que se rompe ;
  • No enfriarse excesivamente los genitales :
  • No calentarlos más allá de medir ( esto trae infertilidad );
  • proteger la escroto darle lesiones , incluyendo la levantamiento de pesas _ pesado _

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